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de Fumar ! Viva !
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aqui o download de uma visão diferente sobre o
tabaco
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Sessões online
- Desconstrução de Pensamentos Negativos ("O
quadro")
Relativize qualquer pensamento negativo
que
o esteja a perturbar ( pode consultar o texto aqui
)
- "O meu lugar"
Metáfora de activação de sensações
positivas
- Destressor (anti-stress)
Exercício de eliminação de pontos de tensão/stress
- Cristalização de pensamentos negativos
Leia as instruções (clique
aqui) e
coloque o som do seu pc um pouco mais alto
....
Brevemente: texto para auto-relaxamento, "ego lifter"
(aumento de auto-estima)...
Nota
importante: Todos os audio-textos aqui presentes, e respectivas
transcrições publicadas no blog,
são da autoria de Mário Rui Santos. O autor disponibiliza
e autoriza o download dos mesmos textos genéricos, solicitando
apenas a informação prévia através
de envio de email para mrs@marioruisantos.net
Pode
também encomendar audio-textos personalizados, indicando
nome, objectivo do texto, formato preferido (MP3 ou CD audio
normal), dados de contacto, por email para mrs@marioruisantos.net
ou consulte
Preços
Envio em email Formato MP3*.......10,00 euros
Texto Personalizado,
Gravação e Envio em Formato MP3*.......35,00
euros
Conversão para Audio CD normal
e envio CTT ...............5,00 euros
* duração média mínima 15 minutos |
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Na aquisição de um audio-texto,
oferta de um voucher/vale
no mesmo valor para desconto
em sessões presenciais !
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Atenção:
Estas gravações audio nunca deverão ser
ouvidas durante operações que envolvam utilização
de equipamentos mecânicos (ex.: condução
de automóvei ou motociclos, passadeiras de ginásio,
etc.)
email:
mrs@marioruisantos.net
tmvl.: (+351) 964 596 010
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